养颜的薏米

薏米，又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、基酸、精酸等多种基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热‘’解毒的功效。

中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、胃癌、子宫颈癌等症有治‘’疗和预防作用。薏米对于美容的功效也十分显著，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，便宜的大米批发，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。另外，它对紫外线还有吸收能力，多吃薏米就可以防晒。但应注意，大便燥结、精液不足、小便多者、孕妇不宜服用。

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